Studiekeuze en Solliciteren
Eendaagse
workshop Studiekeuze
Twijfel
je over je huidige studie of ben je al gestopt en wil je snel duidelijkheid
over je volgende stap?
Tijdens deze compacte workshop van één dag gaan we een zelfonderzoek doen en met verschillende opdrachten aan de slag om inzicht te krijgen in wie jij bent en wat bij je past. Aan het eind van de dag heb je een helder beeld van mogelijke studierichtingen — en wellicht zelfs een top vijf opleidingen die je verder kunt onderzoeken.
Tijdens deze compacte workshop van één dag gaan we een zelfonderzoek doen en met verschillende opdrachten aan de slag om inzicht te krijgen in wie jij bent en wat bij je past. Aan het eind van de dag heb je een helder beeld van mogelijke studierichtingen — en wellicht zelfs een top vijf opleidingen die je verder kunt onderzoeken.
De
workshop bestaat uit één bijeenkomst van 6 uur, is gratis en
vindt plaats in Utrecht.
Is een workshop niet passend voor jou of komen de data jou niet uit? Dan kun je ook individuele begeleiding krijgen van een studiekeuzeadviseur van de HU, kijk voor meer informatie op deze pagina.
Sessie
Donderdag 5 februari, 09:30 - 15:30 uur
Trainers
Maaike-Louise Bakker , Orit Ben-Michael
Twijfel
je over je huidige studie, ben je gestopt, of oriënteer je je op een minor of
vervolgopleiding?
In deze driedaagse training ga je actief aan de slag met jouw studiekeuze. Je neemt de tijd om te reflecteren op je studiekeuzevraag en ontdekt stap voor stap wat jij belangrijk vindt, waar je goed in bent en wat je graag doet. Door middel van verschillende opdrachten breng je jouw interesses, kwaliteiten, drijfveren en waarden in kaart. Zo krijg je een helder beeld van wat bij jou past en bouw je aan een stevig fundament voor een passende studiekeuze. Je onderzoekt opleidingen en functies die hierbij aansluiten.
In deze driedaagse training ga je actief aan de slag met jouw studiekeuze. Je neemt de tijd om te reflecteren op je studiekeuzevraag en ontdekt stap voor stap wat jij belangrijk vindt, waar je goed in bent en wat je graag doet. Door middel van verschillende opdrachten breng je jouw interesses, kwaliteiten, drijfveren en waarden in kaart. Zo krijg je een helder beeld van wat bij jou past en bouw je aan een stevig fundament voor een passende studiekeuze. Je onderzoekt opleidingen en functies die hierbij aansluiten.
Aan
het einde van de training heb je meer duidelijkheid: ga je door met je huidige
studie, of kies je een andere richting? Als je besluit te stoppen, weet je waar
je kunt gaan zoeken — en misschien heb je zelfs al een top 5 van studies in
beeld.
De
training bestaat uit drie bijeenkomsten van 2 uur, verspreid over drie weken.
Hierdoor heb je meer tijd om te verdiepen dan bij de eendaagse variant. Ook
deze training is gratis en vindt plaats op het Utrecht Science Park.
Is een workshop niet passend voor jou of komen de data jou niet uit? Dan kun je ook individuele begeleiding krijgen van een studiekeuzeadviseur van de HU, kijk voor meer informatie op deze pagina.
Sessies
Donderdag 12 februari, 10:00 - 12:00 uur
Donderdag 26 februari, 10:00 - 12:00 uur
Donderdag 5 maart, 10:00 - 12:00 uur
Trainers
Maaike-Louise Bakker , Orit Ben-Michael
Studeren met een ondersteuningsbehoefte
Studeren met ADHD kan een uitdaging zijn. Je vindt je opleiding leuk en je wilt graag. Maar ondanks dat kan het studeren soms best pittig zijn!
In deze training word je meegenomen in het proces van studeren met ADHD. Je gaat hierin samen met anderen ontdekken wat je zelf kunt doen om het studeren gemakkelijker te maken. Om dit te kunnen ontdekken is het ook belangrijk om te begrijpen wat er nu eigenlijk in je brein gebeurt op het moment dat je bijvoorbeeld je concentratie verliest of wanneer ineens alle energie en motivatie verdwenen is. Je bent hierin niet alleen! De training wordt verzorgd door een ervaringsdeskundige trainer.
Doel en inhoud:
- Inzicht krijgen in wat voor uitwerking ADHD heeft op jouw unieke studeerproces
- Vaardigheden in plannen & uitvoeren
- Omgaan met stress en energieverdeling
- Eigenwaarde en zelfbeeld bij ADHD. Bewust worden van je overtuigingen
- Studeer-omgeving en prikkel-behoefte (afleiders)
- Hulp vragen
- Mindfulness, hoe je rust krijgt in je hoofd
In deze trainingen ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze onderwerpen door te iets te weten, ervaren of voelen. Welke handvatten en tools kun jij gebruiken om het studeren met ADHD gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
Sessies
Maandag 23 februari, 15:30 - 17:30 uur
Maandag 2 maart, 15:30 - 17:30 uur
Maandag 9 maart, 15:30 - 17:30 uur
Maandag 16 maart, 15:30 - 17:30 uur
Maandag 23 maart, 15:30 - 17:30 uur
Trainer
Daphne Desseaux
Studeren met ADHD kan een uitdaging zijn. Je vindt je opleiding leuk en je wilt graag. Maar ondanks dat kan het studeren soms best pittig zijn!
In deze training word je meegenomen in het proces van studeren met ADHD. Je gaat hierin samen met anderen ontdekken wat je zelf kunt doen om het studeren gemakkelijker te maken. Om dit te kunnen ontdekken is het ook belangrijk om te begrijpen wat er nu eigenlijk in je brein gebeurt op het moment dat je bijvoorbeeld je concentratie verliest of wanneer ineens alle energie en motivatie verdwenen is. Je bent hierin niet alleen! De training wordt verzorgd door een ervaringsdeskundige trainer.
Doel en inhoud:
- Inzicht krijgen in wat voor uitwerking ADHD heeft op jouw unieke studeerproces
- Vaardigheden in plannen & uitvoeren
- Omgaan met stress en energieverdeling
- Eigenwaarde en zelfbeeld bij ADHD. Bewust worden van je overtuigingen
- Studeer-omgeving en prikkel-behoefte (afleiders)
- Hulp vragen
- Mindfulness, hoe je rust krijgt in je hoofd
In deze trainingen ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze
onderwerpen door te iets te weten, ervaren of voelen. Welke handvatten en tools
kun jij gebruiken om het studeren met ADHD gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
Sessies
Donderdag 26 februari, 15:30 - 17:30 uur
Donderdag 5 maart, 15:30 - 17:30 uur
Donderdag 12 maart, 15:30 - 17:30 uur
Donderdag 26 maart, 15:30 - 17:30 uur
Donderdag 2 april, 15:30 - 17:30 uur
Trainer
Daphne Desseaux
Studeren met autisme (ASS) kan best lastig zijn. Soms loop
je hierdoor tegen problemen aan. Daarin ben je niet de enige. Samen met
andere studenten met autisme krijg je in de training handvatten aangeboden om
beter om te gaan met je autisme tijdens je studie.
Doelen
Omgaan met moeilijkheden die je ervaart, uitwisselen van ervaringen met andere studenten met autisme en het ontwikkelen van een persoonlijke studieaanpak die je blijvend kan helpen.
Inhoud
In 4 interactieve sessies van 1,5 uur die fysiek plaatsvinden op de HU krijg je antwoord op de volgende vragen en oefen je met een studiewerkwijze zie bij jou past:
Doelen
Omgaan met moeilijkheden die je ervaart, uitwisselen van ervaringen met andere studenten met autisme en het ontwikkelen van een persoonlijke studieaanpak die je blijvend kan helpen.
Inhoud
In 4 interactieve sessies van 1,5 uur die fysiek plaatsvinden op de HU krijg je antwoord op de volgende vragen en oefen je met een studiewerkwijze zie bij jou past:
- Motivatie: wat
is mijn motivatie voor de studie en hoe houd ik die vast?
- Plannen: hoe
help ik mezelf overzicht te bewaren over mijn studietaken? Hoe stel ik
prioriteiten?
- Uitstelgedrag: welke
handvatten kunnen mij helpen om daadwerkelijk aan de slag te gaan?
- Effectief
studeren: hoe bestudeer ik de studiestof zo dat ik de kennis kan
toepassen en reproduceren?
- Samenwerken: wat
zijn mijn sterke en zwakke kanten in samenwerking en hoe pak ik lastige
situaties aan?
Sessies
Donderdag 26 februari, 13:30 - 15:00 uur
Donderdag 5 maart, 13:30 - 15:00 uur
Donderdag 12 maart, 13:30 - 15:00 uur
Donderdag 19 maart, 13:30 - 15:00 uur
Trainer
Sta jij wel eens voor uitdagingen tijdens je studie door
dyslexie? Kom dan naar onze informatieve en interactieve bijeenkomst: Workshop Succesvol
Studeren met Dyslexie in het Hoger Onderwijs:
Wat kun je verwachten tijdens deze bijeenkomst:
-Je hoort over de hulpmiddelen die er binnen de HU zijn
-Je kunt ervaringen uitwisselen met andere studenten
-Je krijgt praktische tips bij het schrijven van teksten
-Je staat stil bij de unieke talenten en voordelen die
dyslexie kan bieden
Op dezelfde dag als deze informatiebijeenkomst is, is er aansluitend aan deze bijeenkomst, een workshop gepland die erg nuttig is als je dyslexie hebt. De workshop heet Slimmer door je tekst. Je kunt je daarvoor zelf inschrijven, zie onder Taal en Communicatie.
Sessie
Vrijdag 27 februari, 15:00 - 15:30 uur
Trainers
Studievaardigheden
Herken je dat? Dat knagende gevoel van onzekerheid tijdens het leren, het afstuderen of je stage? Onzekerheid kan heel vervelend zijn en je zelfs verlammen. In deze training leer je jouw onzekerheid te erkennen, herkennen en positief in te zetten zodat je er gebruik van kunt maken in je studie, werk en leven. Wil jij dat ook? Meld je dan aan voor de training Maak werk van je onzekerheid!
Doel & inhoud
Deze training helpt je om jouw onzekerheid productief te maken. De trainers gaan met jou en de andere deelnemers aan de slag. We kijken naar wat onzekerheid is, welke functie onzekerheid heeft, wat jouw onzekerheid kan triggeren, hoe jouw onzekerheid eruit ziet en welke acties jij kunt doen zodat je je alarmbellen tot zwijgen brengt. Zo ontdek jij hoe jij jouw onzekerheid productief kunt maken.
Doel & inhoud
Deze training helpt je om jouw onzekerheid productief te maken. De trainers gaan met jou en de andere deelnemers aan de slag. We kijken naar wat onzekerheid is, welke functie onzekerheid heeft, wat jouw onzekerheid kan triggeren, hoe jouw onzekerheid eruit ziet en welke acties jij kunt doen zodat je je alarmbellen tot zwijgen brengt. Zo ontdek jij hoe jij jouw onzekerheid productief kunt maken.
Sessie
Vrijdag 27 februari, 09:30 - 12:00 uur
Trainers
Presenteren, spreken voor een groep, kan behoorlijk spannend zijn. Vind jij het lastig om voor (grote) groepen te presenteren? Roept het veel spanning bij je op om het woord te nemen in een groep? De training Presenteren vol vertrouwen biedt je de handvatten om met meer plezier en minder spanning een presentatie te geven.
Doel en inhoud
Tijdens de training werk je met andere studenten samen aan je presentatievaardigheden. We verkennen met elkaar hoe je een presentatie opbouwt en wat belangrijk is om vooral wel en vooral niet te doen als je voor een groep staat. Leren omgaan met de spanning die spreken voor een groep oproept, is één van de belangrijkste doelen van de training. Op welke manier uit de spanning zich bij jou en hoe kun je hiermee omgaan? In de training werken we aan het kweken van vertrouwen in spreken voor een groep.
Doel en inhoud
Tijdens de training werk je met andere studenten samen aan je presentatievaardigheden. We verkennen met elkaar hoe je een presentatie opbouwt en wat belangrijk is om vooral wel en vooral niet te doen als je voor een groep staat. Leren omgaan met de spanning die spreken voor een groep oproept, is één van de belangrijkste doelen van de training. Op welke manier uit de spanning zich bij jou en hoe kun je hiermee omgaan? In de training werken we aan het kweken van vertrouwen in spreken voor een groep.
Sessies
Dinsdag 24 februari, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 3 maart, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 10 maart, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 17 maart, 13:00 - 15:00 uur
Trainer
Taal en Communicatie
Schrijven met structuur: efficiënt aan de slag!
Zit jij midden in een schrijfopdracht, essay of verslag, maar voelt het alsof je blijft hangen in de voorbereiding? Heb je het idee dat je veel tijd kwijt bent aan schrijven zonder écht op te schieten? Dan is deze workshop iets voor jou!
Zit jij midden in een schrijfopdracht, essay of verslag, maar voelt het alsof je blijft hangen in de voorbereiding? Heb je het idee dat je veel tijd kwijt bent aan schrijven zonder écht op te schieten? Dan is deze workshop iets voor jou!
Doel en inhoud
Deze workshop is bedoeld voor studenten die hun schrijftijd efficiënter willen gebruiken en behoefte hebben aan een duidelijk proces om hun tekst gestructureerd op te bouwen. In deze workshop leer je hoe je jouw schrijfproces slim kunt inrichten, zodat je overzicht houdt, beter weet wat je wanneer moet doen, en minder tijd verspilt aan eindeloos herschrijven. We behandelen technieken zoals het opdelen van je schrijfwerk in fasen, het plannen van je schrijftijd, het opstellen van een tekstgeraamte en het werken met verschillende checktools. Ook kijken we naar veelvoorkomende valkuilen en hoe je die kunt vermijden.
Deze workshop is bedoeld voor studenten die hun schrijftijd efficiënter willen gebruiken en behoefte hebben aan een duidelijk proces om hun tekst gestructureerd op te bouwen. In deze workshop leer je hoe je jouw schrijfproces slim kunt inrichten, zodat je overzicht houdt, beter weet wat je wanneer moet doen, en minder tijd verspilt aan eindeloos herschrijven. We behandelen technieken zoals het opdelen van je schrijfwerk in fasen, het plannen van je schrijftijd, het opstellen van een tekstgeraamte en het werken met verschillende checktools. Ook kijken we naar veelvoorkomende valkuilen en hoe je die kunt vermijden.
Sessie
Donderdag 12 maart, 15:00 - 16:30 uur
Trainers
Vind jij het lastig om je door lange en soms moeilijke studieteksten te worstelen? Tijdens de workshop 'Slimmer door je tekst' leer je hoe je op efficiënte wijze studieteksten kunt lezen. We zullen ingaan op de verschillende manieren om teksten te lezen en op hoe je de belangrijkste boodschap uit de tekst destilleert. Verder is er voldoende tijd om persoonlijke vragen over het lezen van studieteksten te stellen.
Op dezelfde dag als deze workshop is, is er voorafgaand een informatiebijeenkomst gepland die erg nuttig is als je dyslexie hebt. De bijeenkomst heet; Succesvol studeren met dyslexie in het hoger onderwijs. Je kunt je daarvoor zelf inschrijven op dezelfde manier als deze workshop, onder het kopje studeren met een ondersteuningsbehoefte.
Sessie
Vrijdag 27 februari, 15:30 - 17:00 uur
Trainers
Wil je je tekst naar een hoger niveau tillen of kom je er zelf niet helemaal uit bij het uitwerken van een opdracht? Met deze persoonlijke coaching krijg je wat extra ondersteuning bij taal op een moment dat het jou uitkomt.
Bij individuele taalcoaching staan jouw opdracht en jouw vraag bij de opdracht centraal. Bijvoorbeeld: je hebt de opdracht gekregen, maar je weet niet hoe je moet beginnen. Of je krijgt de structuur van je tekst niet goed op orde. Of je wil de eerste versie van je tekst verder verbeteren.
Door samen met een coach te werken aan een opdracht leer je hoe je de opdracht deze en de volgende keer zo goed mogelijk zelf kunt uitvoeren. De coach is een kritische meedenker die je met vragen en tips de regie leert nemen over je opdracht.
Coachingsgesprek
Een gesprek duurt 45 minuten. Soms is één gesprek voldoende om weer verder te kunnen met je opdracht. Als meer coaching nodig is, werk je onder begeleiding van de coach in maximaal 4 vervolgsessies verder aan je opdracht.
Aanmelden
Stuur een mail naar taalsupport@hu.nl en geef aan wat jouw vraag is.
Trainer
Welzijn
De hele dag door worden we omringd door prikkels, door indrukken van dat wat we meemaken; wat we zien, horen, voelen, ruiken. Hoe je daarmee omgaat, verschilt per persoon. Als je meer dan gemiddeld sensitief bent, kan het lastig zijn om met al die indrukken om te gaan. Herken je dit? Schrijf je dan in voor de training Krachtig Sensitief.
Doel & inhoud
In de training Krachtig Sensitief onderzoek je wat het voor jou betekent om meer dan gemiddeld sensitief te zijn. Hoe merk jij in je dagelijkse leven, als student, dat je doorgaans gevoeliger bent voor wat er om je heen gebeurt en daar intenser op reageert? Hoe zorg je ervoor dat je in balans blijft?
Naast het verhelderen van het begrip hoogsensitiviteit (wat is dat nou eigenlijk?), onder de loep nemen hoe jij je sensitiviteit ervaart, kijken we tijdens de training ook naar welke kwaliteiten die gevoeligheid met zich meebrengt. Waarin kan jij uitblinken, dankzij je sensitiviteit?
Deze training bestaat uit vijf bijeenkomsten en wordt verzorgd door Lianne van den Berg -Weitzel, studentendecaan. Zij is een ervaren trainer en (ervarings-)deskundig op het thema hoogsensitiviteit.
Sessies
Donderdag 26 februari, 13:30 - 15:30 uur
Donderdag 5 maart, 13:30 - 15:30 uur
Donderdag 12 maart, 13:30 - 15:30 uur
Donderdag 19 maart, 13:30 - 15:30 uur
Trainer
Aandachtstraining
Prestatiedruk, mentale druk, stress, uit het onderzoek van het Trimbos Instituut, ‘Harder Better Faster Stronger’ blijkt dat veel studenten deze druk als erg hoog voelen. (Dopmeijer, Scheeren, Baar, e.a., 2023)
Als student heb je veel keuzes die je moet en kunt maken, de wereld is grenzeloos. Veranderingen volgen elkaar razendsnel op. Je hebt het gevoel dat het nooit goed genoeg is. Daarnaast betekenen deze keuzes hoe je identiteit wordt vorm gegeven. Het behalen van meetbare prestaties, kan voor jou als student een gevoel van veiligheid of onveiligheid geven. (Dopmeijer, Scheeren, Baar, e.a., 2023)
Internet en social media kunnen je een opgejaagd gevoel geven. Een voorbeeld hiervan is 'fear of missing out' (Fomo; Oberst et al., 2017, Roberts & David, 2020). Velen voelen een druk om (verder)te reizen, (beter) te studeren, te werken of om uit te gaan. Van de volwassenen om je heen krijg je te horen dat dit de mooiste tijd van je leven is. Waarom voelt het dan als stressvol? De prestatiedruk en alle stress om je heen stapelt zich op, zowel in je studie als daarbuiten.
Hoe kun je nu omgaan met die prestatiedruk en stress? Onzekerheid hoort bij het leven. Het leven verandert continu. Hoe je hier mee omgaat daarin kun je leren en vaardig worden.
Hoe kun je nu omgaan met die prestatiedruk en stress? Onzekerheid hoort bij het leven. Het leven verandert continu. Hoe je hier mee omgaat daarin kun je leren en vaardig worden.
Met een 6-weekse M.B.S.R. training vanuit het Student Support Centre (SSC) hoop ik een bijdrage te kunnen leveren aan een gezond bewustzijn en een mooie ontwikkeling als student. Het leert je aandachtig te zijn, je te concentreren en bij jezelf te blijven. Deze training gaat niet vanzelf en is niet bedoeld om te leren ontspannen. Je komt jezelf tegen, irritaties, boosheid, willen stoppen e.d. Net als leren pianospelen, is trainen soms zwaar, niet leuk. Een kleine groep zorgt er dan voor dat je elkaar steunt. Je ervaart, ziet en hoort ook dat anderen met dingen worstelen.
In haar boek Verlangen naar verbinding, (Brown 2018) verwoordt Brené Brown het naar mijn idee mooi: “sterke rug, zachte voorkant, wild hart.” Als we figuurlijk gezegd onze rug sterker maken en een ruggengraat kweken die flexibel maar stevig is, dan kunnen we het risico nemen dat onze voorkant zacht en open is. Dan kunnen we de wildernis trotseren. Daar is moed, discipline en training voor nodig!
WAT GAAN WE DOEN?
• 6 keer 2,5 uur per week op maandagmiddag in Amersfoort training volgen
• Een half uur tot drie kwartier per dag mediteren
• Opdrachten gericht op aandacht en bewustzijn tijdens de week uitvoeren
WAT GAAN WE DOEN?
• 6 keer 2,5 uur per week op maandagmiddag in Amersfoort training volgen
• Een half uur tot drie kwartier per dag mediteren
• Opdrachten gericht op aandacht en bewustzijn tijdens de week uitvoeren
Andere hulp nodig?
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsycholoog samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsycholoog samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Sessies
Maandag 2 februari, 16:00 - 18:00 uur
Maandag 9 februari, 16:00 - 18:00 uur
Maandag 2 maart, 16:00 - 18:00 uur
Maandag 9 maart, 16:00 - 18:00 uur
Maandag 16 maart, 16:00 - 18:00 uur
Maandag 23 maart, 16:00 - 18:00 uur
Trainer
Willeke Evertse
Heb jij het voor je gevoel altijd druk? Vind je het lastig om te ontspannen en wordt de stress je soms te veel? Meld je dan aan voor de training Stress Les(s) – Omgaan met stress.
Doel & inhoud
In de training leer je over de zin en onzin van stress en krijg je inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen en stressfactoren. Je krijgt praktische tools aangereikt om fysiek en mentaal op te laden. Zo ontdek jij wat je nodig hebt om een goede balans tussen inspanning en ontspanning te creëren en behouden.
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsychologen samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Doel & inhoud
In de training leer je over de zin en onzin van stress en krijg je inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen en stressfactoren. Je krijgt praktische tools aangereikt om fysiek en mentaal op te laden. Zo ontdek jij wat je nodig hebt om een goede balans tussen inspanning en ontspanning te creëren en behouden.
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsychologen samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Sessies
Dinsdag 24 februari, 15:00 - 17:00 uur
Dinsdag 10 maart, 15:00 - 17:00 uur
Trainer
Heb jij in je leven een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt zoals het overlijden van een naaste of het verlies van gezondheid? Of heb je een andere gebeurtenis meegemaakt die veel impact op jou heeft? Dit kan ervoor zorgen dat het (soms) lastig is om met je studie bezig te zijn.
Doel & inhoud
In de training staan we stil bij de impact die een ingrijpende ervaring heeft op ons leven. Ook bieden we je een houvast om de draad van leven en studeren weer op te pakken. Geen snelle tips en tricks, wel reflecteren op jezelf en samen zoeken naar de hulpbronnen die jou kunnen ondersteunen.
Deze training bestaat uit vier bijeenkomsten en wordt verzorgd door Lianne van den Berg- Weitzel, studentendecaan, en Jelle Meuwissen, ervaringsdeskundige op het gebied van rouw- en verlies.
Reacties van studenten op de training:
"Mijn emmertje voelt een stuk minder vol en dat koppel ik direct aan de bijeenkomsten. De spanning waarmee ik binnenkwam nam na de eerste bijeenkomst al af."
"Door de training weet ik dat ik niet de enige ben die op mijn leeftijd met verlies leeft en voel ik me een stuk minder alleen in mijn situatie."
"Ik begrijp nu dat een rouwproces niet op één standaard manier verloopt. Ik dacht altijd dat dat zo was, maar nu weet ik dat dat niet zo is en dat hoe het bij mij verloopt dus ook goed is."
"Ik heb door de training toegang gekregen tot een stukje waar ik voorheen niet bij kon."
Vragen
We kunnen ons voorstellen dat je bepaalde vragen hebt over de training, dat je je afvraagt of deze op dit moment voor jou passend is of dat je gewoon twijfels hebt over deelname. Mocht je het daarom fijn vinden om vrijblijvend kennis te maken met één van de trainers, geef dat dan gerust aan in je aanmelding.
Sessies
Dinsdag 24 februari, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 3 maart, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 10 maart, 13:00 - 15:00 uur
Dinsdag 17 maart, 13:00 - 15:00 uur
Trainers
Supportgroepen
Dinsdagmiddag 16:00-17:00 uur
Heb je moeite om je studietaken uit te voeren? Kost alles je veel
tijd en energie? Voel je je vaak anders dan anderen? Bespreek
dit, en andere zaken, met medestudenten die begrijpen wat het is om te
leven en studeren met autisme.
Meld je aan voor de online supportgroep Studenten met ASS.
Deze kleine groep van maximaal 8 deelnemers en 1 vaste begeleider
komt wekelijks online bij elkaar om moeizame en mooie ervaringen uit te
wisselen. De groep kan een luisterend oor bieden en meedenken met waar
jij tegenaan loopt.
Trainer
Edward Wang
Om de week op woensdag van 16:00-17:00 uur
De supportgroep Taal is voor studenten die het Nederlands niet als moedertaal hebben en daardoor de studie als extra uitdagend ervaren. Doe je er bijvoorbeeld lang over om teksten voor je studie te lezen en wil je leren hoe je dit effectiever kan aanpakken? Vind je het lastig om teksten in het Nederlands te schrijven en wil je ontdekken hoe je je schrijfproces gestructureerd kunt inrichten? In de supportgroep bespreken we bijvoorbeeld tips over hoe je een goede start met het schrijven kunt maken of hoe je je tekst checkt voordat je hem inlevert. Maar ook gaan we werken op basis van de behoeften en problemen die jullie ervaren tijdens het werken aan opdrachten. Welke aspecten van de Nederlandse taal vormen struikelblokken en hoe kun je werken aan verbetering?
De eerste bijeenkomst is op 15 oktober (vervolgens om de week op woensdag: 29-10, 12-11, 26-11, 10-12)
De supportgroep is geen correctieservice of NT2-cursus, maar streeft middels gefocuste revisie en (peer)feedback te werken aan verbetering in de opdrachten waar jij op dat moment aan werkt. Het is dus niet iets extra’s maar juist ondersteunend bij opdrachten waar je al mee bezig bent.
Het doel van de supportgroep is tweeledig: uitwisselen van ervaringen en samen aan de slag met taal. We komen twee keer per maand samen.
Lijkt dit je wat? Meld je dan hieronder aan.Voor meer informatie mag je altijd mailen naar taalsupport@hu.nl
Het doel van de supportgroep is tweeledig: uitwisselen van ervaringen en samen aan de slag met taal. We komen twee keer per maand samen.
Lijkt dit je wat? Meld je dan hieronder aan.Voor meer informatie mag je altijd mailen naar taalsupport@hu.nl
Trainers
Anna Verreussel , Anneloes Spaan , Fleur van Ede , Lennart Vonk , Wessel Donkers
Om de week
Het is als hoogbegaafde soms best lastig om je plek in de wereld in te nemen. Ondanks dat je niet alleen bent, is het vaak wel eenzaam. Je denkt anders, je voelt anders en je ziet dingen anders en niet iedereen begrijpt dat. Samen met Puck Onderwijst heeft de HU een groep opgericht voor hoogbegaafde studenten. Deze groep komt wekelijks bijeen. Tijdens de bijeenkomsten worden ervaringen gedeeld, kun je even je ei kwijt of stoom uitblazen van de afgelopen week. De groep wordt begeleid door Puck Bakker. Zij is ervaringsdeskundige en weet als geen ander hoe je hoogbegaafdheid in de knoop kan liggen met je studie. Maar ook hoe je het weer uit de knoop haalt en het overzicht, je passie, energie en motivatie weer terugkrijgt. Je krijgt daarnaast veel (h)erkenning en tips (van mede HB-studenten), zodat je je hoogbegaafdheid voor je kunt laten werken.
Trainer
Dario Bunschoten
Dinsdagmiddag 16:00-17:00
Wil je wekelijks met medestudenten uitwisselen hoe jij jouw studieweek hebt ingericht? Hoe jij omgaat met de dagelijkse uitdagingen in je studie? Hoe organiseer jij bijvoorbeeld je week- en dagplanning? In deze supportgroep voor studenten met AD(H)D bepaal je samen met medestudenten waar het tijdens de wekelijkse bijeenkomst over gaat.
Trainer
Daphne Desseaux
Maandag, 18:00-19:00 uur
Wil je wekelijks met medestudenten uitwisselen hoe jij jouw studieweek hebt ingericht? Hoe jij omgaat met de dagelijkse uitdagingen in je studie? Hoe organiseer jij bijvoorbeeld je week- en dagplanning? In deze supportgroep voor studenten met ADHD bepaal je samen met medestudenten waar het tijdens de wekelijkse bijeenkomst over gaat.
Trainer
Machil Deinum
Dinsdag 18:30 uur
Wil je wekelijks met medestudenten uitwisselen hoe jij jouw studieweek hebt ingericht? Hoe jij omgaat met de dagelijkse uitdagingen in je studie? Hoe organiseer jij bijvoorbeeld je week- en dagplanning? In deze supportgroep voor studenten met ADHD bepaal je samen met medestudenten waar het tijdens de wekelijkse bijeenkomst over gaat.
Trainer
Mark Winkelhorst
Studiehuiskamer
StudieHUiskamer 1-4
Vrijdag
Wil jij wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer in Amersfoort.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze én zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken. Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze én zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken. Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- AD-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
LET OP: Wil je deelnemen aan de StudieHUiskamer in Amersfoort op de vrijdag? Stuur dan een mail naar studiehuiskamer@hu.nl en geef aan dat je wilt deelnemen en waarom.
Maandag 09.30 - 13.00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken.
Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+ . Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke maandagochtend 09.30 – 13.00 in periode C
Startdatum: Maandag 2 februari
Studentbegeleider: Jelle Meuwissen
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
Sessies
02-02 + 09-02 + 16-02 + 23-02 + 02-03 + 09-03 + 16-03 + 23-03 + 30-03Maandag 13:30 - 17:00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken. Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken. Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die geen vertraging hebben opgelopen
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+. Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke maandagmiddag 13.30 – 17.00 in periode C
Startdatum: Maandagmiddag 2 februari
Studentbegeleider: Jord Borsboom
Wanneer: Elke maandagmiddag 13.30 – 17.00 in periode C
Startdatum: Maandagmiddag 2 februari
Studentbegeleider: Jord Borsboom
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
Sessies
02-02 + 09-02 + 16-02 + 23-02 + 02-03 + 09-03 + 16-03 + 23-03 + 30-03woensdag 09.30 - 13.00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken.
Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+ . Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke woensdaggochtend 09.30 – 13.00 in periode C
Startdatum: woensdag 4 februari
Studentbegeleider: Vivian Zandberg
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
Sessies
04-02 + 11-02 + 18-02 + 25-02 + 04-03 + 11-03 + 18-03 + 25-03 + 01-04 + 08-04donderdag 09.30 - 13.00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken.
Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+ . Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke donderdaggochtend 09.30 – 13.00 in periode C
Startdatum: donderdag 5 februari
Studentbegeleider: Vivian Zandberg
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
Sessies
05-02 + 12-02 + 19-02 + 26-02 + 05-03 + 12-03 + 19-03 + 26-03 + 02-04 + 09-04donderdag 13.30 - 17.00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken.
Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+ . Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke donderdagmiddag 13.30 – 17.00 in periode C
Startdatum: donderdag 5 februari
Studentbegeleider: Jord Borsboom
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
Sessies
05-02 + 12-02 + 19-02 + 26-02 + 05-03 + 12-03 + 19-03 + 26-03 + 02-04 + 09-04vrijdag 09.30 - 13.00
Wil jij in periode C wekelijks een fijne plek om zelfstandig te studeren? Maar dan samen met anderen, met een vaste begeleider en aan de hand van een vast structuur? Meld je dan aan voor de StudieHUiskamer 1-4.
Wat kan je verwachten?
Tijdens de bijeenkomsten gaat iedereen zelfstandig aan de slag met diens studiewerk. Dit doen we aan de hand van een vaste structuur ‘de pomodoro techniek’. Dit is een methode waarbij we 25 minuten werken afwisselen met 5 minuten pauze en dit zorgt ervoor dat je langer gefocust kan werken.
Daarnaast starten we elke bijeenkomst gezamenlijk tijdens de check-in en wordt er elke week een leren-leren gesprek gevoerd over studievaardigheden zoals plannen, timemanagement en uitstelgedrag. Zo krijg je meer inzicht in de manier van studeren die bij jou past en krijg je stap voor stap meer grip op je studie.
Voor wie?
De Studiehuiskamer 1-4 is er voor alle studenten die nog geen vertraging hebben opgelopen
- Bachelor studenten uit de jaren 1 t/m 4
- Ad-studenten uit de jaren 1 en 2
- Masterstudenten uit de jaren 1 en 2
Studeer jij langer dan de minimale duur van je studie? Dan kom je in aanmerking voor de SHK 5+ . Mail dan naar studiehuiskamer@hu.nl
Belangrijke informatie:
Wanneer: Elke vrijdagochtend 09.30 – 13.00 in periode B
Startdatum: vrijdag 6 februari
Studentbegeleider: nog niet bekend
De groep bestaat uit maximaal 15 studenten en één begeleider. Houd er rekening mee dat er van je wordt verwacht dat je elke bijeenkomst aanwezig bent.
Trainer
