Timetable Wellbeing Day - November 22Locations

“Ik stapte op de fiets en deed alsof ik een student was, maar ik leefde een dubbelleven.” Thijs (28), was student aan de HU, maar het ging anders dan hij had gehoopt. Door zijn bewijsdrang en angst om te falen ging hij gebukt onder geheimen en onzekerheden. In deze lezing neemt Thijs je mee in zijn verhaal en vertelt hij hoe hij uiteindelijk uit het dal is gekomen. Laat je inspireren.

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het studentenleven. Deadlines, tentamens, sociale activiteiten en slaaptekort; soms wordt het allemaal net iets te veel en kan je het gevoel hebben dat je de grip over je leven verliest. In deze panelsessie gaan deskundigen in gesprek over hoe je om kan gaan met druk en stress en hoe je burn-outklachten kan voorkomen. 

Twijfel je over je studiekeuze of vervolgopleiding? Kiezen is ingewikkeld, vooral als het om zulke belangrijke beslissingen gaat. Tijdens deze workshop laten we je zien hoe je goede overwegingen en keuzes kunt maken. Zo ontdek je welke studie echt bij jou past.

Do you sometimes feel ‘stuck’, both physically and mentally? During your student years, a lot can come at you. You might feel overwhelmed by the pressure and stress of exams, assignments, and other obligations. In this dance workshop, you’ll literally shake off the tension and stress, helping you feel more comfortable in your own skin. 

Are you confronted with negative thoughts and feelings of insecurity when interacting with others, such as "I’m not good enough" or "she doesn’t like me"? These thoughts can prevent you from truly listening and, as a result, hinder genuine connection. This workshop helps you to become more aware of your thought patterns and to be more present in conversation. 

Stress has its’ advantages and disadvantages. It gets us moving. And sometimes it paralyzes us. In this session you will get inspired on how to get to know your stress reactions. And how to focus on what you can influence in stressful (study) situations.  

Maak je je zorgen over je geld? Je bent niet de enige. Studieboeken, uitjes met vrienden, nieuwe kleren – het leven als student is duur, en rondkomen kan een uitdaging zijn. Financiële zorgen kunnen echter een negatieve invloed hebben op je studie en welzijn. In deze workshop leer je beter omgaan met je budget en geldzorgen, zodat je je weer volop kunt focussen op je studie.

Elke dag word je overspoeld met nieuws, en het kan dan lastig zijn om te bepalen wat echt belangrijk voor je is. Hoe zie je door de bomen het bos? Welke rol spelen algoritmes en filterbubbels hierin, en hoe beïnvloedt dit je kijk op de wereld? In deze sessie met Sophie Duvekot leer je de context van nieuws beter te begrijpen en een kritische houding te ontwikkelen. 

Ervaar je veel spanning of heb je moeite om je piekergedachten los te laten? Dan kan het helpen om afleiding te zoeken en je gedachten te laten voor wat ze zijn. Tijdens deze workshop helpen we je om je hoofd leeg te maken met behulp van fotografie, waardoor je weer ruimte krijgt om te ontdekken waar je energie van krijgt.