Carrièreontwikkeling
Moet je een stageplaats zoeken of studeer je bijna af en wil je gaan werken? Dan is de kans groot dat je op een functie gaat solliciteren. In de training Solliciteren krijg je veel informatie over het sollicitatieproces en ga je actief met de verschillende onderdelen aan de slag.
Doel & inhoud
De training Solliciteren bestaat uit drie modules:
Module 1: Vind jouw werkgever! In deze module onderzoek je wie je bent en welke werkgever bij jou past. Je brengt in kaart wat jij zoekt in werk en je maakt een arbeidsmarktanalyse van een werkgever die jou aanspreekt.
Module 2: Netwerken en LinkedIn. Netwerken is een effectieve en inspirerende manier om zicht te krijgen op de arbeidsmarkt en in contact te komen met jouw toekomstige werkgever. Je maakt een pitch die je kunt gebruiken in netwerkgesprekken en op LinkedIn.
Module 3: Cv en sollicitatiebrief schrijven. We bespreken de do’s en don’ts bij het opstellen van een cv en het schrijven van een sollicitatiebrief. Hoe ziet een overzichtelijk cv eruit en hoe zorg je ervoor dat jouw brief de sollicitatiecommissie overtuigt?
Doel & inhoud
De training Solliciteren bestaat uit drie modules:
Module 1: Vind jouw werkgever! In deze module onderzoek je wie je bent en welke werkgever bij jou past. Je brengt in kaart wat jij zoekt in werk en je maakt een arbeidsmarktanalyse van een werkgever die jou aanspreekt.
Module 2: Netwerken en LinkedIn. Netwerken is een effectieve en inspirerende manier om zicht te krijgen op de arbeidsmarkt en in contact te komen met jouw toekomstige werkgever. Je maakt een pitch die je kunt gebruiken in netwerkgesprekken en op LinkedIn.
Module 3: Cv en sollicitatiebrief schrijven. We bespreken de do’s en don’ts bij het opstellen van een cv en het schrijven van een sollicitatiebrief. Hoe ziet een overzichtelijk cv eruit en hoe zorg je ervoor dat jouw brief de sollicitatiecommissie overtuigt?
Sessies
Donderdag 19 september, 10:00 - 12:00 uur
Donderdag 26 september, 10:00 - 12:00 uur
Donderdag 3 oktober, 10:00 - 12:00 uur
Trainer
Twijfel je over je huidige studie of ben je gestopt? Voordat je naar (nieuwe) mogelijkheden gaat kijken, is het belangrijk om eerst te weten wie jij als persoon bent. Tijdens de workshop studiekeuze breng je door verschillende opdrachten jouw interesses, kwaliteiten, drijfveren en waarden in kaart. Op deze manier krijg je een duidelijker beeld van wat bij jou past. Vervolgens kijken we naar opleidingen en functies die hier goed op aansluiten. Zo leer je bewust te kiezen voor een studie die echt bij jou past.
De workshop bestaat uit 3 bijeenkomsten en is gratis, ook als je je dit studiejaar hebt uitgeschreven bij de HU. De workshop wordt aangeboden op locatie van de HU op het Utrecht Science Park.
De workshop bestaat uit 3 bijeenkomsten en is gratis, ook als je je dit studiejaar hebt uitgeschreven bij de HU. De workshop wordt aangeboden op locatie van de HU op het Utrecht Science Park.
Sessies
Maandag 7 oktober, 10:00 - 12:00 uur
Maandag 14 oktober, 10:00 - 12:00 uur
Maandag 21 oktober, 10:00 - 12:00 uur
Trainers
Jarst Frans, Orit Ben-Michael
Studeren met een ondersteuningsbehoefte
Studeren met AD(H)D kan een uitdaging zijn. Je vindt je opleiding leuk en je wilt graag. Maar ondanks dat kan het studeren soms best pittig zijn!
In deze training word je meegenomen in het proces van studeren met AD(H)D. Je gaat hierin samen met anderen ontdekken wat je zelf kunt doen om het studeren gemakkelijker te maken. Om dit te kunnen ontdekken is het ook belangrijk om te begrijpen wat er nu eigenlijk in je brein gebeurt op het moment dat je bijvoorbeeld je concentratie verliest of wanneer ineens alle energie en motivatie verdwenen is. Je bent hierin niet alleen! De training wordt verzorgd door een ervaringsdeskundige trainer.
Doel en inhoud:
In deze training ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze onderwerpen. Welke handvatten en tools kun jij gebruiken om het studeren met AD(H)D gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
- Inzicht krijgen in wat voor uitwerking AD(H)D heeft op jouw unieke studeerproces
- Vaardigheden in plannen & uitvoeren
- Omgaan met stress en energieverdeling
- Eigenwaarde en zelfbeeld bij AD(H)D
- Studeer-omgeving en prikkel-behoefte
- Hulp vragen
In deze training ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze onderwerpen. Welke handvatten en tools kun jij gebruiken om het studeren met AD(H)D gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
Sessies
Woensdag 25 september, 09:30 - 11:30 uur
Woensdag 2 oktober, 09:30 - 11:30 uur
Woensdag 9 oktober, 09:30 - 11:30 uur
Woensdag 16 oktober, 09:30 - 11:30 uur
Woensdag 23 oktober, 09:30 - 11:30 uur
Trainer
Studeren met autisme (ASS) kan best lastig zijn. Soms loop je hierdoor tegen problemen aan. Daarin ben je niet de enige. Samen met andere studenten met autisme leer je in de training om beter om te gaan met je autisme tijdens je studie.
Doelen
Omgaan met moeilijkheden die je ervaart, uitwisselen van ervaringen met andere studenten met autisme en het ontwikkelen van een persoonlijke studieaanpak die je blijvend kan helpen.
Inhoud
In vijf interactieve sessies van 1,5 uur krijg je antwoord op de volgende vragen en oefen je met een studiewerkwijze zie bij jou past:
- Motivatie: wat is mijn motivatie voor de studie en hoe houd ik die vast?
- Plannen: hoe help ik mezelf overzicht te bewaren over mijn studietaken? Hoe stel ik prioriteiten?
- Uitstelgedrag: welke handvaten kunnen mij helpen om daadwerkelijk aan de slag te gaan?
- Effectief studeren: hoe bestudeer ik de studiestof zo dat ik de kennis kan toepassen en reproduceren?
- Samenwerken: wat zijn mijn sterke en zwakke kanten in samenwerking en hoe pak ik lastige situaties aan?
Let op! Zorg ervoor dat je tijdens de training op een rustige plek kunt zitten en een werkende geluidscamera en microfoon hebt. Het is een interactieve training waarbij aanwezigheid met beeld en geluid zeer gewenst is. Mocht dat voor jou te onprettig zijn dan graag vooraf even contact opnemen met de trainer via martijn.vanhouwelingen@hu.nl
Sessies
Vrijdag 20 september, 09:30 - 11:00 uur
Vrijdag 27 september, 09:30 - 11:00 uur
Vrijdag 18 oktober, 09:30 - 11:00 uur
Vrijdag 25 oktober, 09:30 - 11:00 uur
Vrijdag 1 november, 09:30 - 11:00 uur
Trainer
Martijn van Houwelingen
Studeren met AD(H)D kan een uitdaging zijn. Je vindt je opleiding leuk en je wilt graag. Maar ondanks dat kan het studeren soms best pittig zijn!
In deze training word je meegenomen in het proces van studeren met AD(H)D. Je gaat hierin samen met anderen ontdekken wat je zelf kunt doen om het studeren gemakkelijker te maken. Om dit te kunnen ontdekken is het ook belangrijk om te begrijpen wat er nu eigenlijk in je brein gebeurt op het moment dat je bijvoorbeeld je concentratie verliest of wanneer ineens alle energie en motivatie verdwenen is. Je bent hierin niet alleen! De training wordt verzorgd door een ervaringsdeskundige trainer.
In deze training word je meegenomen in het proces van studeren met AD(H)D. Je gaat hierin samen met anderen ontdekken wat je zelf kunt doen om het studeren gemakkelijker te maken. Om dit te kunnen ontdekken is het ook belangrijk om te begrijpen wat er nu eigenlijk in je brein gebeurt op het moment dat je bijvoorbeeld je concentratie verliest of wanneer ineens alle energie en motivatie verdwenen is. Je bent hierin niet alleen! De training wordt verzorgd door een ervaringsdeskundige trainer.
Doel en inhoud:
In deze training ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze onderwerpen. Welke handvatten en tools kun jij gebruiken om het studeren met AD(H)D gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
- Inzicht krijgen in wat voor uitwerking AD(H)D heeft op jouw unieke studeerproces
- Vaardigheden in plannen & uitvoeren
- Omgaan met stress en energieverdeling
- Eigenwaarde en zelfbeeld bij AD(H)D
- Studeer-omgeving en prikkel-behoefte
- Hulp vragen
In deze training ga je op zoek naar wat jij (nog) kunt leren over deze onderwerpen. Welke handvatten en tools kun jij gebruiken om het studeren met AD(H)D gemakkelijker te maken?
Voorwaarden:
Voor een succesvolle deelname is het belangrijk om de bereidheid en beschikbaarheid te hebben om aan alle trainingen deel te nemen. Ga dus goed na of je de aankomende periode hiertoe in staat bent. De training wordt in principe iedere periode aangeboden.
De training bestaat uit vijf momenten. Je schrijft je dus in voor de hele reeks.
Trainer
Studievaardigheden
Leren is pittig (!) en dat mag gezegd worden. Je wilt beter presteren en voor je gevoel kan je dat wel, maar het ontbreekt je aan tips die werken. De manier van vroeger werkt niet meer of je twijfelt of het wel de juiste manier is. En laten we wel zijn, er is zo veel meer dan alleen studeren. En jij moet alles maar combineren en tegelijk presteren. Maar hoe combineer je alles met elkaar? Want er is niemand die je vertelt hoe je sneller en beter leert, hoe je voorkomt dat je geen zin hebt of wat je kan doen om niet meer afgeleid te raken. Als je dit herkent, dan is er een grote kans dat jij verkeerd leert en dat jij (veel!) meer kan bereiken dan je nu laat zien.
Doel & inhoud
Wij zijn de Leren Hoe Je Moet Leren training gestart om studenten te helpen beter te leren. Wij geloven dat studenten betere cijfers in minder tijd kunnen behalen met veel minder stress, niet door hard te werken maar slim te werken. Er is de afgelopen jaren door onderzoek veel bekend geworden over het menselijk brein, en ze ontdekten dat we onze eigen mogelijkheden enorm onderschatten. We behandelen:
Doel & inhoud
Wij zijn de Leren Hoe Je Moet Leren training gestart om studenten te helpen beter te leren. Wij geloven dat studenten betere cijfers in minder tijd kunnen behalen met veel minder stress, niet door hard te werken maar slim te werken. Er is de afgelopen jaren door onderzoek veel bekend geworden over het menselijk brein, en ze ontdekten dat we onze eigen mogelijkheden enorm onderschatten. We behandelen:
- De meest efficiënte leerstrategieën (en hoe je deze toepast)
- Wat je voor, tijdens en na een (online) les moet doen voor betere cijfers
- Hoe je uitstelgedrag voorkomt en studeert waar en wanneer je wilt
- Hoe je urenlang focust en nooit meer afgeleid raakt
- De werking van het brein tijdens het studeren
- Hoe je met snellezen je leestijd halveert
- Hoe je moet plannen en nooit meer iets vergeet
- Hoe je een (kennis-)tentamen voorbereidt en maakt
- Hoe je het schrijven van verslagen aanpakt
Sessies
Vrijdag 20 september, 11:00 - 12:30 uur
Vrijdag 27 september, 11:00 - 12:30 uur
Vrijdag 4 oktober, 11:00 - 12:30 uur
Vrijdag 11 oktober, 11:00 - 12:30 uur
Vrijdag 18 oktober, 11:00 - 12:30 uur
Trainer
Ricardo Lieuw-On
Heb je dat gevoel dat je voorbereiding op de tentamens beter kan? En wil je graag meer tentamens succesvol afronden en minder herkansingen? Dan kan deze workshop wellicht uitkomst bieden. Met het maken van een mooie planning, het behalen van een betere focus en het gebruiken van bewezen studiemethodes geloven wij dat je meer uit jezelf kan halen en de resultaten krijgt die je verdient. In deze crash course van 3 uur krijg je een selectie van materialen uit de cursus Leren Moet Je Leren van het Student Support Centre aangevuld met specifieke inzichten die je helpen bij het maken van tentamens.
Doel & Inhoud
Het doel van deze workshop is om je de handvatten te geven die jou in staat stellen de resultaten te halen die je verdient. Niet door je veel meer te laten leren, maar door slimmer te leren. We laten zien waarom deze bewezen studiemethodes kunnen helpen. Vervolgens geven we je stap voor stap protocollen om deze thuis toe te passen. Met als resultaat dat je aan het einde van de workshop een uitgewerkte planning hebt voor de laatste 2 weken tot het punt dat je het tentamen met een glimlach inlevert. De materialen kan je meenemen en bij elk tentamen opnieuw gebruiken.
In de workshop komen o.a. de volgende onderdelen aan bod:
- Hoe je twee weken lang focust en niet meer afgeleid raakt
- Wat de meest vergeten stap is bij het leren voor een tentamen (en hoe je deze toepast)
- De manier om elk tentamen voor te bereiden (met behulp van een voor jou opgestelde checklist)
- Hoe je minder stress ervaart tijdens het tentamen (en meer plezier)
- De beste manier om je timing en focus tijdens het tentamen te behouden.
Tijdens de sessie zelf is er ruimte om in te gaan op jouw specifieke vragen. Bedenk daarom van te voren wat je graag zou willen leren in deze workshop.
Sessie
Donderdag 17 oktober, 10:00 - 13:00 uur
Trainer
Doortje Hefting
Presenteren, spreken voor een groep, kan behoorlijk spannend zijn. Vind jij het lastig om voor (grote) groepen te presenteren? Roept het veel spanning bij je op om het woord te nemen in een groep? De training Presenteren vol vertrouwen biedt je de handvatten om met meer plezier en minder spanning een presentatie te geven.
Doel en inhoud
Tijdens de training werk je met andere studenten samen aan je presentatievaardigheden. We verkennen met elkaar hoe je een presentatie opbouwt en wat belangrijk is om vooral wel en vooral niet te doen als je voor een groep staat. Leren omgaan met de spanning die spreken voor een groep oproept, is één van de belangrijkste doelen van de training. Op welke manier uit de spanning zich bij jou en hoe kun je hiermee omgaan? In de training werken we aan het kweken van vertrouwen in spreken voor een groep.
Doel en inhoud
Tijdens de training werk je met andere studenten samen aan je presentatievaardigheden. We verkennen met elkaar hoe je een presentatie opbouwt en wat belangrijk is om vooral wel en vooral niet te doen als je voor een groep staat. Leren omgaan met de spanning die spreken voor een groep oproept, is één van de belangrijkste doelen van de training. Op welke manier uit de spanning zich bij jou en hoe kun je hiermee omgaan? In de training werken we aan het kweken van vertrouwen in spreken voor een groep.
Sessies
Maandag 23 september, 14:00 - 16:00 uur
Maandag 7 oktober, 14:00 - 16:00 uur
Maandag 14 oktober, 14:00 - 16:00 uur
Maandag 21 oktober, 14:00 - 16:00 uur
Trainer
Mariëlle van der Borgh
Herken je dat? Dat knagende gevoel van onzekerheid tijdens het leren, het afstuderen of je stage? Onzekerheid kan heel vervelend zijn en je zelfs verlammen. In deze training leer je jouw onzekerheid te erkennen, herkennen en positief in te zetten zodat je er gebruik van kunt maken in je studie, werk en leven. Wil jij dat ook? Meld je dan aan voor de training Maak werk van je onzekerheid!
Doel & inhoud
Deze training helpt je om jouw onzekerheid productief te maken. Trainers Ritie van Rooijen en Stijn Bollinger gaan met jou en de andere deelnemers aan de slag. We kijken naar wat onzekerheid is, welke functie onzekerheid heeft, wat jouw onzekerheid kan triggeren, hoe jouw onzekerheid eruit ziet en welke acties jij kunt doen zodat je je alarmbellen tot zwijgen brengt. Zo ontdek jij hoe jij jouw onzekerheid productief kunt maken.
Doel & inhoud
Deze training helpt je om jouw onzekerheid productief te maken. Trainers Ritie van Rooijen en Stijn Bollinger gaan met jou en de andere deelnemers aan de slag. We kijken naar wat onzekerheid is, welke functie onzekerheid heeft, wat jouw onzekerheid kan triggeren, hoe jouw onzekerheid eruit ziet en welke acties jij kunt doen zodat je je alarmbellen tot zwijgen brengt. Zo ontdek jij hoe jij jouw onzekerheid productief kunt maken.
Presenteren, spreken voor een groep, kan behoorlijk spannend
zijn. Vind jij het lastig om voor (grote) groepen te presenteren? Roept het
veel spanning bij je op om het woord te nemen in een groep? De training Presenteren
vol vertrouwen biedt je de handvatten om met meer plezier en minder
spanning een presentatie te geven.
Doel en inhoud
Tijdens de training werk je met andere studenten samen aan
je presentatievaardigheden. We verkennen met elkaar hoe je een presentatie opbouwt
en wat belangrijk is om vooral wel en vooral niet te doen als je voor een
groep staat. Leren omgaan met de spanning die spreken voor een groep oproept,
is één van de belangrijkste doelen van de training. Op welke manier uit de
spanning zich bij jou en hoe kun je hiermee omgaan? In de training werken we
aan het kweken van vertrouwen in spreken voor een groep.
Trainer
Dineke de Groot
Taal en Communicatie
Kom jij geregeld in de knoei met de d’s en de t’s? Heb je behoefte aan een duidelijke uitleg over wat de regels nou precies zijn? Meld je dan aan voor de Workshop Werkwoordspelling.
Doel & inhoud
Tijdens deze training staan we stil bij de regels van de werkwoordspelling. We zullen ingaan op de theorie, maar je gaat ook zelf oefenen. Op deze manier krijg je grip op de regels en beschik je over tools om in het vervolg beter te spellen. Deze training is ook geschikt voor NT2-studenten met specifieke vragen over werkwoordspelling.
Programma
Tijdens de eerste bijeenkomst werken we aan de basis van werkwoordspelling. Lastige onderdelen in werkwoordspelling komen aan bod in de tweede bijeenkomst.
Doel & inhoud
Tijdens deze training staan we stil bij de regels van de werkwoordspelling. We zullen ingaan op de theorie, maar je gaat ook zelf oefenen. Op deze manier krijg je grip op de regels en beschik je over tools om in het vervolg beter te spellen. Deze training is ook geschikt voor NT2-studenten met specifieke vragen over werkwoordspelling.
Programma
Tijdens de eerste bijeenkomst werken we aan de basis van werkwoordspelling. Lastige onderdelen in werkwoordspelling komen aan bod in de tweede bijeenkomst.
Sessies
Dinsdag 8 oktober, 16:00 - 17:30 uur
Dinsdag 15 oktober, 16:00 - 17:30 uur
Trainers
Een goed begin is het halve werk
Heb jij deze periode een schrijfopdracht, essay of dossier waarvan je niet goed weet waar je moet beginnen? Zou je wel wat houvast kunnen gebruiken voordat je begint met het schrijven van je tekst? Dan is deze workshop iets voor jou!
Doel en inhoud
Deze workshop is bedoeld voor studenten die net een nieuwe schrijfopdracht hebben gekregen en het lastig vinden om daar een goede start mee te maken. In deze workshop leer je welke stappen je kunt nemen vóórdat je begint met schrijven, zodat het schrijven zelf daarna soepel kan verlopen. We gaan hiermee aan de slag door het maken van een tekstplan. Hierbij wordt ook aandacht besteed aan het opstellen van een hoofdvraag en de verschillende soorten tekstdoelen. Na het bespreken van de theorie, ga je met behulp van een schrijfcoach een tekstplan voor jouw tekst opstellen en maak je een start aan je tekst. Door middel van deze verschillende onderdelen biedt deze workshop jou handvaten om te beginnen met het schrijven van je tekst.
Heb jij deze periode een schrijfopdracht, essay of dossier waarvan je niet goed weet waar je moet beginnen? Zou je wel wat houvast kunnen gebruiken voordat je begint met het schrijven van je tekst? Dan is deze workshop iets voor jou!
Doel en inhoud
Deze workshop is bedoeld voor studenten die net een nieuwe schrijfopdracht hebben gekregen en het lastig vinden om daar een goede start mee te maken. In deze workshop leer je welke stappen je kunt nemen vóórdat je begint met schrijven, zodat het schrijven zelf daarna soepel kan verlopen. We gaan hiermee aan de slag door het maken van een tekstplan. Hierbij wordt ook aandacht besteed aan het opstellen van een hoofdvraag en de verschillende soorten tekstdoelen. Na het bespreken van de theorie, ga je met behulp van een schrijfcoach een tekstplan voor jouw tekst opstellen en maak je een start aan je tekst. Door middel van deze verschillende onderdelen biedt deze workshop jou handvaten om te beginnen met het schrijven van je tekst.
Sessie
Woensdag 16 oktober, 15:00 - 17:00 uur
Trainers
Fleur van Ede, Teun van Bladel
Komt de deadline van je scriptie steeds dichterbij? Weet je even niet meer hoe je het moet aanpakken? Meld je snel aan voor de Workshop Scriptie Schrijven! Iedereen weet het, de laatste loodjes wegen het zwaarst! Tijdens deze tweedelige workshop krijg je handvatten aangereikt voor het schrijven van je scriptie. Tijdens de eerste workshop leer je meer over de structuur van een scriptie en het formuleren van hoofd- en deelvragen. Daarnaast leer je tijdens de tweede workshop hoe je goede alinea's schrijft en hoe je aan het einde de onderdelen van je scriptie kunt checken. Ook is er genoeg tijd om vragen te stellen aan ervaren schrijfcoaches van Taalsupport!
Sessies
Woensdag 23 oktober, 14:00 - 16:00 uur (Periode A)
Woensdag 27 november, 14:00 - 16:00 uur (Periode B)
Trainers
Crispijn Aalberts , Fleur van Ede
Vind je het lastig om bij een onderwerp goede betrouwbare bronnen te vinden? Weet je niet hoe je die bronnen dan goed in je tekst kunt integreren? Worstel je met het goed vermelden van je bronnen?
Doel en inhoud
Deze workshop is bedoeld voor studenten die willen leren hoe je literatuur kunt gebruiken in teksten. In deze workshop leer je hoe je met behulp van de voorzieningen van de HU-bibliotheek goede bronnen kunt vinden. Daarnaast leer je hoe je al aan het begin van je schrijfproces het gebruik van bronnen goed kunt stroomlijnen.
We gaan aan de slag met:
In deze bijeenkomst leer je effectief te zoeken naar bronnen. Je leert de betrouwbaarheid van bronnen te beoordelen. Verder leer je een bouwplan voor je tekst te maken met bronnen erin.
Bij deelname aan deze workshop is het handig om te werken vanuit een opdracht die je op dat moment voor je studie moet maken. Neem je opdracht, de beoordelingscriteria en eventueel de eerste versie van je tekst mee naar de workshop. Het doel is dat je tijdens de workshop bronnen voor je opdracht gaat zoeken.
Praktische informatie
Literatuur zoeken en een tekstplan met literatuur maken
Deze workshop wordt vanuit Taalsupport gegeven in samenwerking met een informatiespecialist van de HU-bibliotheek.
Let op! Er zijn 2 aparte workshops over brongebruik. Het is mogelijk om een van beide workshops te volgen, maar voor een zo’n volledig mogelijk beeld over het gebruiken van bronnen in je tekst schrijf je je ook in voor de workshop brongebruik II: Bronvermelding.
Sessie
Woensdag 25 september, 14:30 - 16:30 uur
Trainers
Anne de Boer, Michael Slot
Voorkom plagiaat en maak je tekst sterker door onderbouwing vanuit literatuur!
Vind je het lastig om bij een onderwerp goede betrouwbare bronnen te vinden? Weet je niet hoe je die bronnen dan goed in je tekst kunt integreren? Worstel je altijd met het goed vermelden van je bronnen?
Doel en inhoud
Deze workshop is bedoeld voor studenten die willen leren hoe je literatuur kunt gebruiken in teksten. Je leert hoe je op een goede manier bronnen kunt verwerken in je tekst.
We gaan aan de slag met:
In deze bijeenkomst leer je wat plagiaat is en hoe je dit kunt voorkomen door je bronnen te vermelden volgens de APA-systematiek. De focus in de workshop ligt op APA omdat die het meest gebruikt wordt, maar er is ook ruimte aandacht te besteden aan andere stijlen zoals ACS, Vancouver en MLA. Verder leer je hoe je je tekst kunt onderbouwen door bronnen in je tekst te parafraseren en citeren.
Bij deelname aan deze workshop is het handig om te werken vanuit een opdracht die je op dat moment voor je studie moet maken. Neem je opdracht, de beoordelingscriteria en eventueel de eerste versie van je tekst mee naar de workshop. Het doel is dat je tijdens de workshop bronnen op de juiste manier leert verwerken in je tekst.
Praktische informatie
Citeren/parafraseren + APA bronvermelding
Deze workshop wordt vanuit Taalsupport gegeven in samenwerking met een informatiespecialist van de HU-bibliotheek.
Let op! Er zijn 2 aparte workshops over brongebruik. Het is mogelijk om een van beide workshops te volgen, maar voor een zo’n volledig mogelijk beeld over het gebruiken van bronnen in je tekst schrijf je je ook in voor de workshop Brongebruik I: Literatuur zoeken.
Sessie
Vrijdag 25 oktober, 14:30 - 16:30 uur
Trainers
Anne de Boer, Michael Slot
Trainers
Anneloes Spaan, Lennart Vonk
Werk je op dit moment aan je bachelor scriptie of een andere opdracht voor je opleiding waarvoor je veel moet schrijven? Vind je het hierbij lastig om overzicht te houden en gemotiveerd te blijven? Je bent niet de enige! Om jou te helpen bieden we vanuit Taalsupport van het Student Support Centre een Schrijfdriedaagse aan.
Ben je het zat om alleen achter je laptop te zwoegen? Heb je behoefte aan meer structuur in je dag en je hoofd? Wil je tips, persoonlijke coaching en inspiratieworkshops om een flinke slag te maken? Dan is de Schrijfdriedaagse zeker iets voor jou.
Inhoud
Samen met andere studenten ga je drie dagen lang (op de HU, Utrecht Science Park) aan de slag met je eigen tekst. Dagelijks starten we met de groep op en aan het einde van dag sluiten we gezamenlijk af. In de lunchpauze is er ter inspiratie een inhoudelijke of een ontspannende workshop. Verder krijg je hulp van getrainde schrijfcoaches die je kunnen coachen en ondersteunen.
Voor wie?
Je werkt tijdens de Schrijfdriedaagse aan een schrijfopdracht waarvoor je de drie dagen kunt gebruiken.
Let op: de coaches bieden geen correctieservice voor spelling en grammatica, maar kunnen wel hulp bieden bij bijvoorbeeld het begrijpen en plannen van je opdracht en het structureren van je tekst.
Mocht je bij uitzondering niet de hele driedaagse aanwezig kunnen zijn, geef dan aan welke dagdeel je afwezig bent. Neem dan contact op via taalsupport@hu.nl
Trainers
Anneloes Spaan, Lennart Vonk
Woordenschat en academische schrijfstijl: hoe gebruik ik de juiste woorden in mijn tekst?
Vind je het lastig om in een academische stijl te schrijven en krijg je vaak te horen dat je te veel spreektaal gebruikt? Ben je vaak nog op zoek naar de juiste woorden? Schrijf je dan in voor de workshop Academische stijl en Woordenschat! In deze workshop gaan we aan de slag met academische woorden en formuleringen en leer je hoe je een meer academische stijl in je teksten kunt gebruiken.
Trainers
Anneloes Spaan, Lennart Vonk
Welzijn
Wat zal ik vandaag aantrekken? Dat is een vraag die je jezelf waarschijnlijk vaak stelt. Van kleurrijke sokken tot gouden sieraden, elke outfitkeuze is een manier om jezelf te uiten. Maar mensen maken ook aannames over je op basis van je kleding. Wat als je je eigen stijl nog niet gevonden hebt?
Kleding is meer dan alleen praktisch. Door kleren onderscheid je je of laat je juist zien dat je onderdeel bent van een groep. Mode beïnvloedt ook je zelfbeeld, een nieuwe look kan je zelfvertrouwen geven. Maar kleding gebruiken om je identiteit uit te drukken is niet altijd makkelijk. Met een studentenbudget kun je niet alle merken betalen en moet je het doen met kleren die je al hebt. Ook duurzame keuzes maken is niet altijd haalbaar. Het liefst moet je kleding natuurlijk goed passen, maar wat als jouw maat er niet tussen zit? En hoe blijf je trouw aan je eigen stijl te midden van de constante stroom van trends op TikTok en Instagram?
Tijdens 1 Uur Over… Modekeuzes gaan we dieper in op deze vragen met twee experts. Modepsycholoog Anke Vermeer onderzoekt de relatie tussen mensen en kleding en is betrokken bij Mijn stijl iD, een online training om de kledingstijl te vinden die bij je past. Tom Giesbers is filosoof en docent van de cursus Kleding spreekt. Mode, cultuur en identiteit aan de Open Universiteit.
Samen verkennen we hoe je mode kunt gebruiken om jezelf uit te drukken. We bespreken ook de invloed van groepsdruk, subculturen en modetrends en hoe je op een duurzame en betaalbare manier met kleding kunt omgaan. Verder is er alle ruimte om mee te praten en vragen te stellen.
11:45 inloop met koffie en thee
12:00 start gesprek
13:00 start napraten met lunch
14:00 einde
Sessie
Woensdag 9 oktober, 12:00 - 14:00 uur
Burned of bored-out? Een burn-out ontstaat door het doorschieten in werk, studie of andere bezigheden zonder rust- en oplaadmomenten. Een bore-out is een redelijk onbekend fenomeen. Een bore-out ontstaat bij mensen die onder meer doorschieten in rust nemen en uitdagingen uit de weg gaan. Verwarrend genoeg zijn de symptomen van een burn- en bore-out heel vergelijkbaar. Hoe vind je de juiste balans zonder jezelf kwijt te raken?
In deze workshop nemen trainers Lianne van den Berg-Weitzel en Femke Noordhoek je vanuit hun persoonlijke ervaring mee in de zoektocht naar welk evenwicht voor jou werkt. Lianne is een ervaren trainer en volgde de opleiding tot HSP coach. Femke is een allround trainer en werkt graag met het thema sensitiviteit.
Sessie
Vrijdag 4 oktober, 10:00 - 12:00 uur
Trainers
Op de HU in Amersfoort worden er in periode A een aantal losse Mindfulness-sessies aangeboden. Je kunt je inschrijven voor een losse bijeenkomsten of ze allemaal volgen.
Dinsdag 24 september 15.30 – 17.00
Flow. In deze bijeenkomst gaan we m.b.v. mindful yoga onderzoeken waar onze Flow ligt. Iedereen herkent hopelijk het gevoel van alert zijn, helemaal aanwezig en je verliezen in het moment. Als kind verliezen we onszelf in het spel en onze fantasie. Dat is een mooi voorbeeld van een moment van flow. Misschien herken jijzelf ook wel momenten van Flow wanneer je aan het wandelen bent in de natuur, aan het schilderen bent, voetballen, klimmen, schaken, wanneer je in gebed bent, aan het mediteren of wanneer je muziek maakt of je mee laatnemen door de muziek waar je naar luistert.
In deze bijeenkomst krijg je een inkijkje wat flow voor jou betekent.
Sessie
Dinsdag 24 september, 15:30 - 17:00 uur
Trainer
Willeke Evertse
Op de HU in Amersfoort worden er in periode A een aantal losse Mindfulness-sessies aangeboden. Je kunt je inschrijven voor een losse bijeenkomsten of ze allemaal volgen.
Dinsdag 1 oktober 15.30 – 18.00 uur
Stilte helpt om alles even los te laten. Gewoon even te zijn met jezelf – en met anderen – zonder dat er iets hoeft. Wil je ook ervaren hoe dat is, in stilte zijn, samen met anderen? Ben je ook nieuwsgierig wat het jou brengt? De Mindfulness oefeningen en meditaties die we gedurende deze bijeenkomst doen, helpen je af te dalen van je hoofd naar je hart en je lijf. In stilte komt er ruimte om te luisteren naar wat er aanwezig is. Je kan herstellen en leren genieten van stilte.
Sessie
Dinsdag 1 oktober, 15:30 - 18:00 uur
Trainer
Willeke Evertse
Op de HU in Amersfoort worden er in periode A een aantal losse Mindfulness-sessies aangeboden. Je kunt je inschrijven voor een losse bijeenkomsten of ze allemaal volgen.
Dinsdag 17 september 15.30 – 17.00
Zelfcompassie en zelfliefde. In deze introductiebijeenkomst zelfcompassie gaan we m.b.v. mindful yoga ontdekken hoe we liefdevol met onszelf om kunnen gaan. Vaak zijn we strenger voor onszelf dan voor anderen. Jezelf en al je onvolkomenheden leren omarmen, geeft je de veerkracht om te groeien. Neff (2018).
Sessie
Dinsdag 17 september, 15:30 - 17:00 uur
Trainer
Willeke Evertse
Heb jij in je leven een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt zoals het overlijden van een naaste of het verlies van gezondheid? Of heb je een andere gebeurtenis meegemaakt die veel impact op jou heeft? Dit kan ervoor zorgen dat het (soms) lastig is om met je studie bezig te zijn.
Tijdens dit coachingstraject staan we stil bij de impact die een ingrijpende ervaring heeft op ons leven. Ook bieden we je een houvast om de draad van leven en studeren weer op te pakken. Geen snelle tips en tricks, wel reflecteren op jezelf en samen zoeken naar de hulpbronnen die jou kunnen ondersteunen.
Dit coachingstraject bestaat uit drie bijeenkomsten en wordt verzorgd door Jelle Meuwissen, ervaringsdeskundige op het gebied van rouw- en verlies.
Reacties van eerdere deelnemers:
"Mijn emmertje voelt een stuk minder vol en dat koppel ik direct aan de bijeenkomsten. De spanning waarmee ik binnenkwam nam na de eerste bijeenkomst al af."
"Door de training weet ik dat ik niet de enige ben die op mijn leeftijd met verlies leeft en voel ik me een stuk minder alleen in mijn situatie."
"Ik begrijp nu dat een rouwproces niet op één standaard manier verloopt. Ik dacht altijd dat dat zo was, maar nu weet ik dat dat niet zo is en dat hoe het bij mij verloopt dus ook goed is."
"Door de training weet ik dat ik niet de enige ben die op mijn leeftijd met verlies leeft en voel ik me een stuk minder alleen in mijn situatie."
"Ik begrijp nu dat een rouwproces niet op één standaard manier verloopt. Ik dacht altijd dat dat zo was, maar nu weet ik dat dat niet zo is en dat hoe het bij mij verloopt dus ook goed is."
"Ik heb door de training toegang gekregen tot een stukje waar ik voorheen niet bij kon."
Vragen
We kunnen ons voorstellen dat je bepaalde vragen hebt over de training, dat je je afvraagt of deze op dit moment voor jou passend is of dat je gewoon twijfels hebt over deelname. Mocht je het daarom fijn vinden om vrijblijvend kennis te maken met de trainer, geef dat dan gerust aan in je aanmelding en mail even naar studentsupportcentre@hu.nl. Dan zal Jelle contact met je opnemen.
Sessies
Donderdag 19 september, 14:30 - 16:30 uur
Donderdag 26 september, 14:30 - 16:30 uur
Donderdag 3 oktober, 14:30 - 16:30 uur
Trainer
In de training Grenzen aangeven: kom op voor jezelf! werk je aan het makkelijker opkomen voor je eigen grenzen, wensen en behoeften. Je leert herkennen wanneer je je prettig voelt en op welke momenten dat niet meer zo is, hoe dat voelt en hoe je daarop reageert. Door in de training veel met elkaar te oefenen en hieraan te werken, ontwikkel je handvatten om sterker in je schoenen te staan zodat je je grenzen aan kan geven/verleggen en daarmee voor jezelf kan opkomen.
Misschien herken je het dat je een bepaalde druk en/of verantwoordelijkheid op stage of je bijbaan ervaart. Hierdoor kan het gebeuren dat je je grenzen bereikt. Denk aan feedback waar je weinig van leert of een stageplek waar te veel verantwoordelijkheid bij jou wordt neergelegd. Hier kan je je niet prettig bij voelen, maar toch ga je over je eigen grens heen. Ook in vriendschappen kan het zo zijn dat je niet altijd jezelf kan zijn. Je weet alleen niet hoe je moet aangeven dat je daar zelf ook zeggenschap in wilt hebben.
In deze training leer je met zulke situaties omgaan door jouw grenzen beter te leren kennen en te oefenen met het verleggen van je grenzen en op te komen voor jezelf.
Trainer
De hele dag door worden we omringd door prikkels, door indrukken van dat wat we meemaken; wat we zien, horen, voelen, ruiken. Hoe je daarmee omgaat, verschilt per persoon. Als je meer dan gemiddeld sensitief bent, kan het lastig zijn om met al die indrukken om te gaan. Herken je dit? Schrijf je dan in voor de training Krachtig Sensitief.
Doel & inhoud
In de training Krachtig Sensitief onderzoek je wat het voor jou betekent om meer dan gemiddeld sensitief te zijn. Hoe merk jij in je dagelijkse leven, als student, dat je doorgaans gevoeliger bent voor wat er om je heen gebeurt en daar intenser op reageert? Hoe zorg je ervoor dat je in balans blijft?
Naast het verhelderen van het begrip hoogsensitiviteit (wat is dat nou eigenlijk?), onder de loep nemen hoe jij je sensitiviteit ervaart, kijken we tijdens de training ook naar welke kwaliteiten die gevoeligheid met zich meebrengt. Waarin kan jij uitblinken, dankzij je sensitiviteit?
Deze training bestaat uit vijf bijeenkomsten en wordt verzorgd door Lianne van den Berg -Weitzel, studentendecaan. Zij is een ervaren trainer en (ervarings-)deskundig op het thema hoogsensitiviteit.
Trainer
Aandachtstraining
Prestatiedruk, mentale druk, stress, uit het onderzoek van het Trimbos Instituut, ‘Harder Better Faster Stronger’ blijkt dat veel studenten deze druk als erg hoog ervaren. (Dopmeijer, Scheeren, Baar, e.a., 2023)
Als student heb je veel keuzes die je moet en kunt maken, de wereld is grenzeloos. Veranderingen volgen elkaar razendsnel op. Je hebt het gevoel dat het nooit goed genoeg is. Daarnaast betekenen deze keuzes hoe je identiteit wordt vorm gegeven. Het behalen van meetbare prestaties, kan voor jou als student een gevoel van veiligheid of onveiligheid geven. (Dopmeijer, Scheeren, Baar, e.a., 2023)
Internet en social media kunnen je een opgejaagd gevoel geven. Een voorbeeld hiervan is 'fear of missing out' (Fomo; Oberst et al., 2017, Roberts & David, 2020). Velen voelen een druk om (verder)te reizen, (beter) te studeren, te werken of om uit te gaan. Van de volwassenen om je heen krijg je te horen dat dit de mooiste tijd van je leven is. Waarom voelt het dan als stressvol? De prestatiedruk en alle stress om je heen stapelt zich op, zowel in je studie als daarbuiten.
Hoe kun je nu omgaan met die prestatiedruk en stress? Onzekerheid hoort bij het leven. Het leven verandert continu. Hoe je hier mee omgaat daarin kun je leren en vaardig worden.
Met een 8-weekse M.B.S.R. training vanuit het Student Support Centre (SSC) hoop ik een bijdrage te kunnen leveren aan een gezond bewustzijn en een mooie ontwikkeling als student. Het leert je aandachtig te zijn, je te concentreren en bij jezelf te blijven. Deze training gaat niet vanzelf en is niet bedoeld om te leren ontspannen. Je komt jezelf tegen, irritaties, boosheid, willen stoppen e.d. Net als leren pianospelen, is trainen soms zwaar, niet leuk. Een kleine groep zorgt er dan voor dat je elkaar steunt. Je ervaart, ziet en hoort ook dat anderen met dingen worstelen.
In haar boek Verlangen naar verbinding, (Brown 2018) verwoordt Brené Brown het naar mijn idee mooi: “sterke rug, zachte voorkant, wild hart.” Als we figuurlijk gezegd onze rug sterker maken en een ruggengraat kweken die flexibel maar stevig is, dan kunnen we het risico nemen dat onze voorkant zacht en open is. Dan kunnen we de wildernis trotseren. Daar is moed, discipline en training voor nodig!
Programma
• 8 keer 2,5 uur per week
• Een half uur tot drie kwartier per dag mediteren
• Opdrachten gericht op aandacht en bewustzijn tijdens de week uitvoeren
Andere hulp nodig?
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsycholoog samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
• 8 keer 2,5 uur per week
• Een half uur tot drie kwartier per dag mediteren
• Opdrachten gericht op aandacht en bewustzijn tijdens de week uitvoeren
Andere hulp nodig?
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsycholoog samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Trainer
Willeke Evertse
Op de HU in Amersfoort worden er in periode A een aantal losse Mindfulness-sessies aangeboden. Je kunt je inschrijven voor een losse bijeenkomsten of ze allemaal volgen.
Dinsdag 10 september 15:30-17:00 uur
Relax(t) Begin d.m.v. mindful yoga. We combineren fysieke houdingen van yoga met de aandachtige aanwezigheid en bewustwording van het huidige moment die kenmerkend zijn voor mindfulness. In deze eerste introductiebijeenkomst gaat onze aandacht naar aanwezig zijn, presentie. Het gaat hierbij niet om de sportieve prestatie, maar juist om de aandacht die je hebt voor je lichaam tijdens het uitvoeren van de eenvoudige bewegingen. Het resultaat: meer rust en een hoger lichaamsbewustzijn. Het is dus niet nodig om stil op een kussen te zitten om de voordelen van mindfulness te ervaren. Wees welkom om dit te komen ervaren!
Dinsdag 10 september 15:30-17:00 uur
Relax(t) Begin d.m.v. mindful yoga. We combineren fysieke houdingen van yoga met de aandachtige aanwezigheid en bewustwording van het huidige moment die kenmerkend zijn voor mindfulness. In deze eerste introductiebijeenkomst gaat onze aandacht naar aanwezig zijn, presentie. Het gaat hierbij niet om de sportieve prestatie, maar juist om de aandacht die je hebt voor je lichaam tijdens het uitvoeren van de eenvoudige bewegingen. Het resultaat: meer rust en een hoger lichaamsbewustzijn. Het is dus niet nodig om stil op een kussen te zitten om de voordelen van mindfulness te ervaren. Wees welkom om dit te komen ervaren!
Trainer
Willeke Evertse
Money Matters: krijg grip op je financiën!
Maak je je wel eens zorgen over de oplopende studielening of steek je juist heel veel tijd in je bijbaan om dit te voorkomen? Heb je wel eens spijt van een bepaalde uitgave? Geldzaken zijn voor iedereen belangrijk. In deze training krijg je meer inzicht in hoe jij met je geld omgaat en kun je je grip op je geldzaken vergroten. De training bestaat uit twee bijeenkomsten en een thuisopdracht. Je krijgt praktische tips en informatie en gaat in gesprek met medestudenten. Daardoor ga jij leren hoe je bewustere financiële beslissingen neemt en verbeter je je financiële welzijn.
Andere hulp op financieel gebied
De HU biedt wekelijks een online financieel spreekuur aan voor studenten die financiële problemen hebben of vragen hebben over geld, zie https://schuldenenincasso.nl/financieel-spreekuur/
Trainer
Barbera van der Meulen
Heb jij het voor je gevoel altijd druk? Vind je het lastig om te ontspannen en wordt de stress je soms te veel? Meld je dan aan voor de training Stress Les(s) – Omgaan met stress.
Doel & inhoud
In de training leer je over de zin en onzin van stress en krijg je inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen en stressfactoren. Je krijgt praktische tools aangereikt om fysiek en mentaal op te laden. Zo ontdek jij wat je nodig hebt om een goede balans tussen inspanning en ontspanning te creëren en behouden.
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsychologen samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
Doel & inhoud
In de training leer je over de zin en onzin van stress en krijg je inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen en stressfactoren. Je krijgt praktische tools aangereikt om fysiek en mentaal op te laden. Zo ontdek jij wat je nodig hebt om een goede balans tussen inspanning en ontspanning te creëren en behouden.
Mogelijk heb je na het lezen van deze informatie over de training de indruk dat jij meer hulp nodig hebt. Wanneer je erg opziet tegen het leveren van bepaalde prestaties en daar veel last van hebt, dan kan er sprake zijn van Faalangst. Weet dat je in een gesprek met een Studentenpsychologen samen kunt bekijken of de Faalangsttraining die zij bieden voor jou passend is. Om je aan te kunnen melden bij de Studentenpsychologen heb je een verwijzing van je decaan nodig. Maak daarvoor dus eerst een afspraak met één van de decanen.
